top of page
News
2月4日: 今日も寒いですね。今月もレッスンやっています。
ピカ スロー
ストレッチン
心地よいストレッチと、軽めの筋トレが楽しめるレッスンです。
サイトにお越しいただきまして、ありがとうございます。
世田谷区（千歳烏山と経堂）にて、2013年よりストレッチと、筋肉に負荷がかかる軽い運動を取り入れた、エクササイズとしてのヨガレッスンを行っています。
初めての方でも無理なく楽しく体を動かせ、体の深部まで気持ちよく感じることができるレッスンになるよう心がけています。
ピカ スロー ストレッチンは、リラックスして体と心がゆるむ感覚を楽しんでいただくための場です。
参加者の中には人見知りの方や心が繊細な方もいらっしゃるかもしれませんが、そんな方にも気軽に参加していただけたらと考えています。
無理をせずにご参加いただける範囲でレッスンに参加していただけます。
ご参加の方も私自身も、互いに気軽に楽しく続けられるように、皆さまのお話しを伺いながら運営しています（その日の体調や、ゆるめたいまたは鍛えたい体の部分、心身の不調など）。
その日の体の動かしたい部分が、伸びたりねじられて気持ちが良くなる感覚を体験していただけるようにプログラムを考えています。
運動不足や心身の不調がある方にも、少しでも気分と体が軽くなっていただけると嬉しいです。
質問などありましたら、お気軽にお問い合わせからご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
インストラクター 川内かよ
bottom of page